|
หัวข้อ: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:08:02 AM ไปเที่ยวมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว
ก็ได้ดอกไม้มานิดหน่อย ช่วงแรกอยู่ที่ อช.มุกดาหาร (ภูผาเทิบ) เริ่มออกดอกกันแล้วแต่ยังไม่เต็ม หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:09:50 AM ....
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:11:17 AM ..............
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:12:07 AM โทนเหลืองๆ
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:14:58 AM ลาภูผาเทิบ ด้วยหินเทิบ
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:17:33 AM ต่อไปที่ อช.ผาแต้ม
ตรงผาหมอนยังแล้งแห้ง ไม่มีสักดอก ขับเลยไปน้ำตกสร้อยสวรรค์ ทุ่ง 1-2 มีเต็มแล้ว แต่เจ้าหน้าที่บอกว่ายังน้อย อีกสัก 2 อาทิตย์กำลังแน่น หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:18:22 AM สีตัดกันดี
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:19:15 AM ได้เจอหงอนนาคแบบไม่ต้องปีนเขา...
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:20:14 AM .............
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 01:22:24 AM หมดแระ.....
จบด้วยของโปรด....เจอร้านแซ่บติดใจที่มุกดาหาร ชื่อร้านปูส้มตำ อยู่ตรงโค้งปะปา ถามชาวบ้านเอาแล้วกัน อร่อยมากกกกกกกกกกกกกก.... หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: tooom ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 12:56:44 PM จะมีใครจัดไปบ้างไหม๊นะเนี่ย น่าไป....กินส้มตำจัง... ;D
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: นายซาไกทัดดอกฝิ่น ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 03:43:31 PM ถ้ากระเป๋าหาย มุกดาหารคงไม่เป็นไรเนอะพี่ตุ่ม
หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 07, 2008, 06:46:20 PM ส้มตำอร่อยมากกกกกกกก... เลยพี่ตุ่ม
แต่บ้านเมืองมันช่างร้อนมากกกกกกกกกกกก....ด้วย จัดทริปไปหาส้มตำกินกันก็ดีนะพี่ ไม่ต้องมุกดาหารหรอก แถวโคราชก็พอ.... หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: นายซาไกทัดดอกฝิ่น ที่ พฤศจิกายน 13, 2008, 08:21:44 AM กรมอนามัยแนะเปิบส้มตำช่วยล้างพิษ ลดอ้วน ถ่ายคล่อง
กรมอนามัยแนะกินส้มตำเป็นเมนูสุขภาพให้คุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ไขมันต่ำ ไร้คอเรสเตอรอล เหมาะแก่ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ทั้งยังช่วยให้อิ่มเร็ว ขับถ่ายง่าย ช่วยชะล้างสารพิษในลำไส้ใหญ่ ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ ท้องผูก ริดสีดวงทวาร ย้ำเลือกใช้ภาชนะ เครื่องปรุงที่สะอาด ใช้ปลาร้าที่ต้มสุกเพื่อความปลอดภัย วันนี้ (12 พ.ย.) ที่กรมอนามัย นายแพทย์ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ภายหลังการเป็นประธานเปิดการแข่งขันเมนูสุขภาพสู่กรมอนามัยไร้พุง ว่า ส้มตำถือเป็นอาหารจานหลักและเป็นที่นิยมของคนไทยจำนวนมาก ด้วยเหตุที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยากและมีส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายแกร่างกาย เนื่องจากเป็นอาหารที่ไขมันต่ำ และไม่มีคอเรสเตอรอล เพราะเครื่องปรุงส่วนใหญ่เป็นผัก ผลไม้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมไขมันในเลือด ซึ่งดีว่าการบริโภคอาหารตามแบบตะวันตก เช่น ฟาสต์ฟูด ที่มีทั้งแป้ง ไขมัน น้ำตาล เป็นส่วนประกอบหลัก ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณที่มากเกินความต้องการ ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และไขมันในหลอดเลือดตามมา ต่างกับผัก ผลไม้ที่เป็นส่วนประกอบในส้มตำที่มีเส้นใยอาหารชนิดที่ไม่ละลายน้ำมีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ ซึ่งจะเพิ่มปริมาณใยอาหารภายในกระเพาะ ทำให้อิ่มเร็ว ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ขณะเดียวกัน จะช่วยขับถ่ายของเสียรวมทั้งสารพิษต่างๆ ซึ่งอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ใยอาหารชนิดนี้จึงให้ผลเหมือนกับยาระบายธรรมชาติช่วยป้องกันท้องผูกและริดสีดวงทวารอีกด้วย นพ.ณรงค์ศักดิ์ กล่าวอีกว่า ส้มตำจึงเป็นอีกเมนูหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักตามนโยบายลดอ้วน ลดพุง ของกรมอนามัยที่ส่งเสริมให้ประชาชนเลือกกินอาหารที่เป็นเมนูชูสุขภาพ จะช่วยลดโรคเรื้อรังทางโภชนาการ โดยเฉพาะโรคอ้วน ซึ่งนับเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่คุกคามสุขภาพคนไทย นอกจากนี้ ก็ต้องคำนึกถึงความสะอาดของภาชนะบรรจุ อุปกรณ์ หรือการปรุงส้มตำประเภทปูปลาร้า ก็ควรมีการนำมาต้มให้สุกเสียก่อนเพื่อความปลอดภัย การเลือกกินอาหารที่เป็นเมนูชูสุขภาพนอกจากจะให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการในปราณที่เหมาะสมแล้วนั้น ยังเป็นการกำหนดมาตราฐาน 4 ด้านสำคัญ ได้แก่ 1.ปรุงจากอาหารอย่างน้อย 4 หมู่ ถ้ากินผัก ผลไม้ด้วยก็จะครบ 5 หมู่ 2.ปริมาณไขมันไม่เกินร้อยละ 25-30 ของการกระจายตัวของพลังงานในอาหารทั้งหมด 3.ปรุงด้วยอาหารที่สด สะอาด ปลอดภัย จากสารพิษ สารปนเปื้อน และ 4.รสไม่หวานและเค็มจัด อันจะเป็นผลต่อการควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วย อธิบดีกรมอนามัย กล่าว ผู้จัดการออนไลน์ 12 พฤศจิกายน ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: tuy333 ที่ พฤศจิกายน 13, 2008, 02:24:05 PM พี่ต้นคับ มุกดาหารใกล้บ้านน้องมาก แต่ทำไมน้องไม่เห็นอะไรสวยๆ เหมือนพี่เจอเลยอ่ะ
ไปงานแห่ต้นเทียนบ้านน้องปีหน้าไหมพี่ ไปกันเยอะๆ นะคับ ;D หัวข้อ: Re: ได้มานิดหน่อยจากมุกดาหารและอุบล เริ่มหัวข้อโดย: i-am-ton ที่ พฤศจิกายน 13, 2008, 03:53:21 PM ไปๆๆ ไปครับคุณน้อง คุณน้องชวนทั้งที
อย่าลืมมาเตือนกันอีกทีตอนใกล้ๆนะ |